Cómo vas a mejorar
Mariscal de campo
- Mecánica del lanzamiento y trabajo de pies. Desarrollo del juego rápido, balones tocados de 3 y 5 pasos, esprinteo y trabajo de pies en acción de juego
Corredores/receptores
- Trabajo de pies y ejercicios de agilidad fundamentaleshabilidades para atrapar pases y coordinación de vista y manos, acomodarse al balón, la seguridad del balón y la carrera de recorrido básico
Línea de ataque/defensa
- Fundamentos adecuados de la postura e inicio, trabajo de pies y ejercicios de agilidad, presión al pasador y técnica de protección de pase, y bloqueo de acarreo de base
Alas defensivas/apoyadores
- Fundamentalmente ejercicios de agilidad y trabajo de pies, asignación y alineación básica, ejercicios con el balón, técnicas de cobertura de uno contra uno y comprensión de los fundamentos del tackle
Pateadores/despejadores
- Fundamentalmente ejercicios de agilidad y trabajo de pies, técnica y mecánica de balanceo de piernas, golpes de balón, patadas a corta y larga distancia, pasos, zancada, bajar y sacar para patear
Rendimiento
- Aumentar la velocidad/agilidad, generar potencia explosiva, mejorar la confianza/enfoque, aprender técnicas de prevención de lesiones
